分分十分快3倍投_你用牛奶、豆浆煮过米饭吗?

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  米饭是常见的主食之一,通常是用大米加水蒸熟或煮熟。有非要 试过用牛奶、豆浆来做饭呢?真是原本煮不仅米饭更可口,完会提高营养价值!



  豆浆代分分十分快3倍投替水来做饭,豆香四溢。豆浆带有充裕的优质蛋白,能完会 补充米饭中缺少的分分十分快3倍投赖氨酸;同时米饭带有约7%~8%的蛋白质,其带有高的蛋氨酸完会 弥补豆浆存在问题的。洗净的米中放入豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。



  时要注意的是:用豆浆做饭时,豆浆的量要多于水的用量。同样100克的米,因为用水煮,加2100毫升就能完会 了;因为用豆浆煮,就得用100毫升。用来做饭的豆浆,一定是比较稀的。因为豆浆浓度太高,能完会 加水稀释,但会 做饭容易发硬。



  牛奶带有钙和氨分分十分快3倍投基酸比较充裕,做饭能大幅度提升米饭的营养价值。但纯牛奶做饭会和浓豆浆做饭一样,出显煮熟发硬的情况报告。但会 应先将牛奶加水稀释,因为用奶粉加水均匀混合后做饭,米饭有奶更有营养。



  除了做饭,全都面点以及菜肴也都能完会 用豆浆牛奶来代替水,比如馒头、蛋羹因为汤羹等。



  我家有纯牛奶饮料的,孩子不爱喝,完会 完会 用来做饭。

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